32岁辣妈赵丽颖体重不到88斤，看完饮食习惯，网友：太自律了

如今综艺节目《中餐厅4》正在热播，节目中的常驻嘉宾赵丽颖，黄晓明，张亮等明星最近一直广受大家的关注，尤其是赵丽颖频频由于各种原因更是频频登上热搜。如今32岁的她已经是孩子妈了，但是看起来仍然少女味十足，她在节目中的一举一动都像个邻家小女孩一样。就在前几天，赵丽颖晒出了一组七夕节大片，虽然被不少网友吐槽土气，但是照片中她的好身材一览无余，纤瘦骨干，没有一丝赘肉，而且状态看起来也非常好。

说起赵丽颖，相信大家都很熟悉，有着拼命三娘的称号，出演了很多影视作品，像《花千骨》，《楚乔传》，《知否知否》等，都是近几年来很火的电视剧，她的精湛演技也越来越受到人们的认可，也收获了不少铁杆粉丝。如今的她已经步入婚姻的殿堂，并且也有了可爱的宝宝，收获了满满的幸福，可以说生活事业两不误，非常的令人羡慕。如今的她越来越漂亮有气质，每次出现在荧幕上都给人一种惊艳的感觉。

其实赵丽颖也有黑历史，刚出道的时候看起来胖胖的，圆圆的脸上还有一些婴儿肥，四肢也比较粗壮。明星的成长历程往往伴随着减肥过程，赵丽颖也不例外，即使是刚生下宝宝没多久，就能快速瘦身，现在的她体重不足88斤，无论是哪个角度都很抗打，而且五官也变得更加精致耐看。明星们都有自己的一套管理身材的方法，赵丽颖也不例外。在之前的采访中，她也大方得分享过自己的减肥心得，下边就让我们一起来看看吧~

第一、控制饮食

在开始的时候赵丽颖曾经用睡觉来减肥，饿了就睡，不用吃饭，这算是比较独特的一种减肥方式。但是长时间的节食难免会影响到身体健康，不适合长期坚持。慢慢地，她也摸索出了适合自己的减肥方式。现在的赵丽颖不再节食，而是利用少食多餐的方法来控制饮食，通过增加饮食的次数来缓解饥饿的感觉，但是每次吃的时候也控制好量，因此摄入的总量也不会超标。这也是很多人都在用的一种减肥方法。

第二、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有较多的水分，以及多种维生素和矿物质，能为我们增加新鲜活力。尤其是蔬菜，其中的含糖量比水果更低，是减肥人士很好的选择。如今秋天到了，天气干燥，多吃一些蔬菜水果还有助于缓解秋燥，对我们的身体也有益处。

第三、饭前先喝汤

在之前的采访中，赵丽颖曾透露，吃饭之前会先喝一碗汤，然后再吃饭。对于经常减肥的人来说，胃口本来就会变小，喝完一碗汤估计也就不怎么饿了，那么在吃饭的时候，吃下去的食物也就自然不会多了。如果喝上这样一碗鸽子汤，估计即使不吃饭也不会觉得饿了，营养也是很足的。

除了在饮食习惯行注意调整以外，赵丽颖还坚持运动，各种器械都玩得很顺手。通过她晒出的运动照片也能看出她是个运动老人了。另外关注赵丽颖的人都知道，她的事业心很强，产后不久就恢复工作，出来拍戏上综艺，如此高强度的工作，想不瘦也挺难的。

以上就是今天跟大家分享的有关赵丽颖管理身材的方法，总结下来就是控制饮食，多吃蔬菜水果，饭前先喝汤，当然还离不开长期的运动。当然每个人的体质有所不同，想要长期瘦身还是要找到适合自己的减肥方式，这样才能瘦得健康。

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